桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

今朝もスッキリ!よく寝た感あり!健康!元気!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.6キロ
昨日の体重 62.6キロ±0

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

卵焼き

やげん軟骨炒め

ピーマン小エビ和え

エリンギズッキーニバター炒め

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

納豆キムチ、クリームチーズ

油揚げ餃子

アボカド

ブロッコリー
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納豆キムチに入れたクリームチーズ

無駄なものは入っていないく味は美味しいけど

器に移し替えないといけないやつだった。。

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夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

油揚げ餃子2枚

ブロッコリー

メザシ二本

(19時に食べた普段より1時間遅れ)

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

昨夜の夕飯、遅かったが体重変わらず!

よ、よかった〜(^ ^)

 

今朝もスッキリ起きれました!

起きて「スッキリ感」「よく寝た感」はパワーが出ます!

健康って素晴らしいです!(^ ^)