桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

アボカド豆腐ソース【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.5キロ
昨日の体重 62.2キロ+300g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

胡瓜トマト

鶏むね玉ねぎ玉子とじ

 

昼ごはん

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アボカド豆腐ソース

豆腐、オリーブオイル、めんつゆ、ブラックペッパーを混ぜ混ぜしアボカドの上に乗せた出来上がり!
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もずく酢

納豆きゅうりキムチ

玉ねぎサラダ(人参玉ねぎオクラきゅうり)

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

豚肉(味付けピンク塩)

アボカドカモスモークマヨネーズ和え(味付けブラックペッパー)

赤玉ねぎオクラきゅうり和え

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

今日も体調が良い!

スッキリ目覚めることができるって幸せだ!!

 

今日も笑顔で楽しく過ごしますよ〜(((o(*゚▽゚*)o)))♡