桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

微妙に増量!腸内フローラ&女子日終了で痩せ期よ来い!【食事&体重記

おはようございます!

今朝の体重 62.7キロ
昨日の体重 62.4キロ+300g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

味噌汁

きな粉おからヨーグルト

梅干しチーズ卵焼き

ヤゲンナンコツインゲン炒め

シャケのバター焼き

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

納豆オクラ

カモスモークとキュウリ和え

砂肝ネギ炒め豆苗乗せ

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

豚ロース

オクラ

小松菜お揚げトマト煮 

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肉の味付けは最後にスパイス!

お気に入りのスパイスです!

 

体重グラフ

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今朝は+300g

間食は食べてません!腸内フローラ改善中!意識して実行してます!

女子日も終わりました。

痩せ期よ来い~!

 

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