おはようございます！
今朝の体重 62.7キロ
昨日の体重 62.4キロ＋300g
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
味噌汁
きな粉おからヨーグルト
梅干しチーズ卵焼き
ヤゲンナンコツインゲン炒め
シャケのバター焼き
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
納豆オクラ
カモスモークとキュウリ和え
砂肝ネギ炒め豆苗乗せ
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
豚ロース
オクラ
小松菜お揚げトマト煮
肉の味付けは最後にスパイス！
お気に入りのスパイスです！
体重グラフ
今朝は＋300g
間食は食べてません！腸内フローラ改善中！意識して実行してます！
女子日も終わりました。
痩せ期よ来い～！
