桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

増量している!昨日の体重は幻か!?【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.0キロ
昨日の体重 61.7キロ+300g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

ヨーグルト(バナナ5分の1)

味噌汁

卵焼き(豆苗入り)

インゲンウインナー炒め

シャケのバター焼き(昨夜の残り)

ひじきサラダ(昨夜の残り)

豆乳(コーヒー入り)

 

昼ごはん

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もずく酢

ヨーグルト

味噌汁

サラダ

納豆キムチオクラ

梅おにぎり50グラム

夜ごはん

20時45分に食べました

普段は18時過ぎには食べ終わるようにしています。

チーズ

春巻き1本

サラダ

もずく酢

味噌汁

 

体重グラフ

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昨日の61キロ台は幻か〜!?

いやいや!そんな事はない!

いつも通りやれば必ず落ちるさ!(≧∇≦)

 

娘は今日も部活です!

送り迎えも大分慣れました!

 

今日も気合いれて!エイエイオ〜(≧∇≦)