桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

意識実行した結果−22.7キロ【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.6キロ
昨日の体重 63.0キロ−400グラム

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

味噌汁

ヨーグルト、バナナ(シナモンかけて食べました)

サラダ(レタス、きゅうり、カニカマ赤と黄色、ミニトマト

目玉焼き

 

昼ごはん

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ヤゲンナンコツとエリンギバター炒め

アボカド

チーズ

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味噌汁

おにぎり🍙50グラム

なめこわかめの酢の物

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味噌汁には糸寒天をいれました。

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調味料はオリーブオイル

黒酢、めんつゆ

 

夜ごはん

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もずくなめこ

しめじ、ヤゲンナンコツ豆苗炒め

茶碗蒸し

ヨーグルト(レンチン30秒ほど)

 

体重グラフ

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減っています!

嬉しさのあまり写メを撮りました!
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しっかり食べながら意識実行していきます!

 

今日から6月です!!(≧∇≦)

早く山に行きたいです(^∇^)

今からワクワクしています!!

車のブレーキがおかしいので今日は車屋さんに行ってきます!

 

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