桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

一人昼飯【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.3キロ
昨日の体重 63.3キロ ±0キロ

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

ヨーグルト

レタス、きゅうり、ラデッシュ

小松菜(昨日の残り)

目玉焼き

ソーセージ
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前にチェブ宅に行ったときにソーセージを食べました。

ちょっと高いけどとっても美味しくフォークとナイフを使い食べました(^O^)

贅沢感を味わえて嬉しかった!

 

昼ごはん

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もずく

なめこ味噌汁

小松菜(残り物)

おにぎり50グラム、たらこ昆布

レタス、きゅうり、ラデッシュ

豚ロース

 

夜ごはん

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もずく

ヨーグルト 

レタスきゅうり

ラデッシュ

豆腐

チキン(スーパーで買ったもの)

夕飯は遅めの19時半過ぎでした。

惣菜のチキンを買い食べました。

味がしっかりして美味しかったです。

 

体重グラフ

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昨日のお昼ご飯は珍しく一人でした!(^O^)

ダイエット前の私なら「やったー!作らないで済むわ!適当に食べよう」と菓子パンとカップヌードル、どら焼き、せんべい、アイスだったはず!!

もうあの頃の自分と同じようなことはしたくない!

手抜きをしなければいけないほど私は働いてもないし疲れていない!!

 

時間があってもなくってもちゃんと自分のために「やってみよう!!」(≧∇≦)

私、、かなりかなーり変わりました!

 

考え方も行動も大きく前進しています!

 

今日は月曜日!

今週も、張り切ってエイエイオー(^O^)