桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ダイエット始めて−22キロ【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.3キロ
昨日の体重 63.0キロ +300g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

味噌汁

小松菜お揚げトマト煮

ごって煮

サラダ(レタスハムエンドウ)

ヨーグルト

 

昼ごはん

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もずく

味噌汁

卵焼き

ラデッシュ

小松菜お揚げトマト煮

おにぎり50グラム(たらこ昆布)←市販物

豆腐

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畑で収穫した育ち過ぎてしまったラデッシュ
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二日間採らずにいたら巨大化していたが美味しく食べました!(≧∇≦)

 

夜ごはん

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もずく

味噌汁

ヨーグルト

納豆(キムチ)えごま油

豆腐(普段より高めの豆腐)(≧∇≦)

サラダ(レタス、きゅうり、生ハム、ラデッシュ)えごま油、粉チーズ、マヨを少しかけました。

 

体重グラフ

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+300gでしたがダイエット始めてから22キロ減りました!

63キロ台はかなり嬉しいです!

 

今日も娘は部活です!

エイエイオー!エイエイオー!