桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

体調が良い!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.9キロ
昨日の体重 63.9キロ ±0キロ

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

ワカメとオクラの酢の物

味噌汁 

ゴーヤチャンプル

卵焼き

カリフラワー、ラデッシュ

 

昼ごはん

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オクラの酢の物

鶏手羽元のパリパリ焼き(からし菜を下にひきました)

ラデッシュ、オレンジ

梅おにぎり50グラム

 

夜ごはん

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サラダ(からし菜、水菜、ラデッシュ、鴨スモーク。カリフラワー)

納豆(オクラなめこキムチ生卵の黄身)

アボカド

ヨーグルト

 

体重グラフ

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女子日3日目

今朝から体調がすっきり!

とても良いです!

娘は今日も部活〜〜!

私も頑張らなくっては!

今日も元気よく〜

エイエイオ〜〜^ ^

 

 

お昼のチキンのレシピです

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