桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

夏野菜大好き!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.9キロ
昨日の体重 63.7キロ +200g

昨日収穫した夏野菜達!(≧∇≦)

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

味噌汁

カリフラワー、卵焼き、ミニトマト

レタス、こんにゃくの皮炒め

ヨーグルト(オレンジ)

 

昼ごはん

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ワカメの酢の物

きゅうりの塩もみ

チャーハン50グラム

こんにゃくの皮炒め(油揚げキャベツ)

味噌汁

カリフラワー 

ヨーグルト

 

夜ごはん

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ラデッシュをたくさん収穫したのでお花にしてみたがなかなか上手に出来ず(笑)

水菜、カリフラワー、キヌサヤエンドウ(≧∇≦)

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からし

ゴーヤチャンプル

ヨーグルト

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カリフラワーの茎の部分が好きです(≧∇≦)

味噌汁に入れたり炒めたりすると美味しいです

 

 

体重グラフ

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女子日2日目!

 

今日も張り切って!

エイエイオー!

食事の改善チェック、見直し続けています!