桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

見直し、改善途中!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.8キロ
昨日の体重 64.1キロ−300g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

豆乳スープ(舞茸、えのき、高野豆腐)

味付け、コンソメ、ブラックペーパー

キムチきゅうり

ナス、トマト

目玉焼き、レタス

 

昼ごはん

 

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もずく

ヨーグルト 

卵焼き

納豆(キムチきゅうり)えごま油

豆乳スープ

おにぎり50グラム

夜ごはん

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もずく

サラダ(レタス、カモスモーク、粉チーズ)

ヤゲンナンコツ、とろけるチーズ、菜花

ヨーグルト

 

体重グラフ

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5月11日  64.8キロ

5月12日  64.1キロ

5月13日  63.8キロ

見直し改善途中です!

 

今日はとーっても久しぶりに出かけます!

楽しみです(o^^o)