桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

100%無農薬野菜【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 64.7キロ
昨日の体重 64.9キロ−200g

 

昨日の食事メニュー

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朝ごはん

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もずく

具沢山味噌汁

こんにゃく油揚げ人参大根オリーブオイル炒め

めざし

卵焼き

エビチリ胡麻団子エビシュウマイ(惣菜)

 

昼ごはん

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具沢山味噌汁

ヨーグルト

豚ロース

レタス(畑で収穫)

エシャロット、ラデッシュ(畑で収穫)

唐辛子味噌(婆様の手作り)

おにぎり50グラム

大葉(婆様の庭にあるのでもらってきた)

 

夜ごはん

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もずく

さらだ

厚揚げとろけるチーズしらす乗せ

ヨーグルト

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畑で収穫したラデッシュ!

完全無農薬!!

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サラダの上に乗せてあるナッツはこれです↑

小袋になっていてとても便利です^ ^

 

体重グラフ

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連休中は忙しさを言い訳に食事内容が雑になっていました。

もっときちんとやらなければ!

私はできる!^ ^やってみせる!