桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

夏野菜【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重64.6キロ
昨日の体重64.5キロ+100g

 

畑で収穫した「長ナス」^_^

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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味噌汁

納豆(なめこキムチ)

卵焼き

きゅうりカモスモーク

ほうれん草ベーコン卵とじ

オレンジ

ヨーグルト

 

昼ごはん

味噌汁(お代わりしました)

サラダ

厚揚げチーズ

白米50グラム

ナッツ

キュウリ味噌つけ

 

夜ごはん

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もずく

ナス

ゴーヤチャンプル(畑で収穫)

サラダ(レタス大根)

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ドレッシングを買いました。

大さじ1  炭水化物1.3

少ないからと言ってドバドバかけません。

サラダにはドレッシング小さじ1にしました。

オリーブオイルを足しました^_^

 

体重グラフ

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連休もあと3日です!

娘が試合で駅まで送り迎えがあります。納品もあり、、今日は1組だけお客さんが来ます!

 

 

気合いだー!気合いだー!

私は出来る〜〜!!

エイエイオー!!