桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

増量中!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.7キロ
昨日の体重 64.0キロ+300g

 

昨夜食べた「豚ロースのローズマリー風味」

香りが好きです^_^

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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具沢山味噌汁

生大検ときゅうりとささみ(お酢をかけて食べました)

切干大根

卵焼き

インゲンとカニカマのバター焼き

 

昼ごはん

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ヤゲンナンコツとキノコとキムチ炒め

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味噌汁

白米50g

切干大根

生大根2枚

 

夜ごはん

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切干大根

新玉ねぎ、もやし

豚ロース、ローズマリー

メロン

 

ローズマリーアンチエイジング

大好きなローズマリーはキッチンに置いています!パイナップルセージと同じように愛着あり挿し木で増やしました。

香りがとっっても良く癒されます^ ^

鳥モモ肉の間に挟んで焼くと美味しいです!

ローズマリーポリフェノールが多くハーブのなかで1番、抗酸化作用があるそうです!

お肌の老化防止、アンチエイジングに良い!

そのほかにもビタミンB1.ビタミンB2.ナイアシンなど体に役立つものが入っています!

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ガラスコップに入れて玄関にも置きます(╹◡╹)

 

体重グラフ

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女子日前だった!

女子日4日前!

毎月、女子日前は増量するのでわかってはいるが嬉しくはない。

 

今日もやることやって、テキパキ動くことを意識しながら過ごします^ ^

エイエイオ〜〜^_^