桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

今日も元気よく〜【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.7キロ
昨日の体重 63.5キロ +200g

 

昨日の食事メニュー

夕べは豆腐ハンバーグを作りました。

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朝ごはん

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具沢山味噌汁

キムチ納豆

目玉焼き、ハム

菜花和え

厚揚げとろけるチーズ

 

昼ごはん

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ヤゲンナンコツ、ブロッコリー炒め

味付けはオリーブオイルで炒めブラックペッパー最後に麺つゆ少し)

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もずく

冷奴

生大根

味噌汁

ヤゲンナンコツ、ブロッコリー炒め

 

夜ごはん

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豆腐ハンバーグ

ブロッコリー

生大根、きゅうり、とりのささみ和え

(えごま油、お酢、お好みでゴマ)

油揚げ焼き(納豆入り)

 

体重グラフ

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今日は月曜日!

一週間の始まりです!

さぁーー!!やるぞーー!!

エイエイオ〜〜^_^