桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

アメブロの人気ブロガー「ぶーこ」による楽しいダイエット&健康情報

ダイエット始めて1年5ヶ月【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.5キロ
昨日の体重 63.7キロ −200グラム

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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具だくさん味噌汁

もずく酢

オクラなめこ(えごま油、お酢)

目玉焼き

厚焼きベーコン

ブロッコリー

チーズ

 

昼ごはん

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菜花を畑で収穫したので大量に軽くボイルしました。冷凍もしました^ ^

↓こちらは菜花入りチャーハン(おむすび風)

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具だくさん味噌汁

新玉ねぎ、カモスモーク

冷奴

菜花入りチャーハン(50グラム)

 

夜ごはん

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味噌汁

新玉ねぎ、ナメコ(お酢をかけました)

手羽元焼き

菜花ごま油炒め

ヨーグルト(レンチン30秒)

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手羽元にはガーリックパウダー!美味しい〜

もう1つにはカレーパウダーとガラムマサラを軽くかけて食べました!

レシピはこちらです↓

www.buko-diet.net

  

今日は4月15日!

ダイエット始めてから1年5ヶ月です!

体重グラフと1年5ヶ月の振り返り記事と

「20キロ減量して首のシワたるみはないの?」とよく質問されるので、首周りの画像も載せますね(^^)

 

今日も元気よく〜〜!!

エイエイオ〜〜^_^