桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

質問に答えます【仕切り皿】

【質問なのですが、沢山食べてますと言われますが私の頭の中では「?」なんです…と言うのはぶーこさんの食べてらっしゃるお皿のおおきさが分からないからどの位の量なのかと考えてしまうのです。自分に都合の良いように解釈したら痩せないし~と悩んでます。差し支えなければお皿のサイズ教えて下さい。宜しくお願いします】

 

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
 
食べ過ぎ防止になる仕切り皿(ダイソーで確か150円か200円でした)
 
↓大きさ、わかりますかね?
 
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バターと比べてみます!
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コーヒーだとこんな感じです
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 今朝のご飯です。
これだけ食べると間食せず昼までわたしは持ちます。
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なるべく色々な種類を少しずつ食べるようにしています。
 
 
あと、今現在の「沢山食べている」と
過去の私の「沢山食べている」は全く量も質も違います。

過去の自分は苦しいほど「沢山食べた」けど
過去の自分の食べ方を根っこの部分から変えたかったので今の私の沢山は腹6〜8分目です。