桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

間食

よいもの見つけた!低糖質ハンターおすすめマンゴープリン!

先日スーパーで低糖質のマンゴープリンを見つけました! マンゴープリンといえばかなり甘い! しかし「糖質7.3」と大きな字でアピール! 念のため成分表示もしっかり確認!(よく見ると「100グラム当たり」と書いてあったりするので注意!) よっしゃ!220グ…

【間食特集】甘い物の悩み、食欲の抑え方、カロリーゼロはOK?他7本!

こんにちは。 懐かしの過去記事、引っ越しシリーズ。今日は「質問コーナー」の間食特集です! すべて本音で書いています↓ 1.大好きなホイップクリームの話 2. 間食したい、間食の時間は? 3. 間食をしたら「調節」をします 4.食事量は自然にへるもの? 5…

「私?今カステラの気分じゃないから」【糖質依存改善中】

夫の好物はカステラです! 「最近カステラ食べてないなぁ〜」 「たまには食べたいなぁ〜」と言うので早速買ってきました! 文明堂の「ハニーカステラ」( ˆoˆ )/ ジャジャーン( ˆoˆ )/( ˆoˆ )/ 1本5切れあります! 懐かしーい甘ーい香り〜! デブ脳は出るかな…

信州のお土産「てまりん」

山の帰りに娘に買ってきたお土産! 「てまりん」可愛い~~! 娘はピンク色を食べ一言。 「あ、甘い。。チョコ!??」 「チョコぽい。。」 私は黄色を包丁で切ってみた! 中身はこれです。 なにかに似ているわ。。 毎年大量に見るもの。。 中身を一口かじっ…

旅行のお土産の買い方・食べ方が変わった!【糖質依存症、糖質中毒】

娘に買ったお土産を先ほど食べました! 昨夜、夫と娘が食べていたが20時過ぎていたしあとは風呂に入り寝るだけだから明日の昼に食べようと決めていました(≧∇≦) 「信州りんご焼」 巾着も可愛いです(≧∇≦) 可愛い!りんごの形になっています! 小さいです(…

低糖質SUNAOクッキー&普通体型の間食習慣

食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見! 買いました! 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります(←角砂糖10個分以上) www.buko-diet.net SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1(角砂糖2個ちょい…

体重見直し!隠れデブ脳を突き止め改善しました!【停滞期対策】

こんばんは! まずこれを見てください! 今月5月11日 64.8キロまで増量しました! 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける!とビビビッときました! どうしたら良…

コンビニでの間食の選び方!

こんにちは(^o^) 今日は午前中、納品で外出し小腹が空いたのでセブンイレブンへ! 10時半すぎに間食しました! アイスコーヒーとチーズ! セブンイレブンのアイスコーヒーってものすごく好きです! 100円なのも嬉しい!!(^o^) 一気に飲まずゆっくり飲みチー…

チョコパイを食べてみた。。

こんにちは! 昨日、知り合いの方からお菓子をもらいました。 ロッテのチョコパイ!! しかも食べたことがないアールグレイ!わたしの好きな紅茶味ではないか! 中身はこんな感じです^ ^ ほぉぉ〜〜可愛い! お昼ご飯の後に食べてみました! 空腹時ではなく…

バァ様のもっちもっち饅頭【間食】

こんにちは。 午前中に近所のバァ様が手作りの饅頭を作って持って来てくれました! 餅もどら焼きもドーナツもみんな「饅頭」とお年寄りは言います^ ^ キビ餅とアワ餅です! 中にはあんこ!! キビやアワはもちろん、あんこも豆から自家製です!!! 出来たて…

糖質依存症、サービスエリア編【漫画】

私はサービスエリアが大好きでした! たまーに出かけると必ずトイレ休憩で立ち寄るサービスエリア。 トイレに行く前にまずはソフトクリームを必ず食べていた。 春夏秋冬、24時間いつでも胃袋オッケー状態でした。 ソフトクリームの食べ方にはこだわりがあり…

間食の食べ方!【栗どら焼き】

栗どら焼きをもらいました! これです! 「例のあんドーナツ」と同じお店の品です! 大きく厚みがあるのが特徴です! ダイエット前の私はそのまま口にパクリと入れていたが今はそんなことはしません! 体重減少は最近まったりモードですが、これでも「ゆるい…

質問に答えます【間食したいとき、間食する時間】

私は専業主婦なので、家にいると時々間食をしてしまいます。ぶーこさんは殆ど間食はしませんか?江部先生の本を借りたり、糖質制限ゆるーく始めましたが、まだ減量には至ってません。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 私の場合は生理前になると食欲が増して「何か食…

質問に答えます【間食の食べグセ、間食の調節】

デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。なにか良い方法は…ないでしょうか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか? 私は自分用のお菓子、アイスは買いません。置きません。 夏場に…

きび餅から学びました【チェブとライン】

昼ご飯に「きび餅」を食べました。 近所のバァ様の手作りです! かなり糖質高いだろうから夕飯で調節することにしてお昼ご飯に食べました! 友人のチェブにラインして聞いてみた。 凄い!良いアドバイスが書いてあったのでブログに載せました! 糖質の高いも…

質問に答えます【甘い物の悩み】

質問なんですが、甘いものはもう一切口にされていませんか?何か決め事(食べる時間や1週間に1回など回数など)をしていますか? というのも、お菓子やパン作りが趣味で冷凍庫に作ったケーキ、ペーストにしたかぼちゃ、さつまいもなど、冷蔵庫に全粒粉や強力粉…

あんドーナツ2【漫画】

続きです。 www.buko-diet.net ダイエット前の私は婆様達がお茶飲みに来ても 美味しい好きなものは出さなかった。 食い意地が張っているというか、、 意地汚なかったのだ。。 今まであんドーナツや高めのお菓子は出さなかった。。 ごめんよ婆様。。 婆様が帰…

あんドーナツ1【漫画】

昨日、あんドーナツをお土産にもらい冷静さを保つのが辛かった私。。 辛すぎる【あんドーナツ】 昨日の私はこんな感じでした。 ダイエット前の自分を思い出す。。 あんドーナツとコーラを一緒に食すのが気に入っていました。 昨日はあんドーナツを見て匂いを…

娘から学んでいます【漫画】

先日、高野豆腐のフレンチトースト「シナモンバナナ」を娘のおやつに出しました。 少し食べた所で「ラカント」(糖質ゼロのシロップ)をつけて食べてみて欲しかった。 どんな風に変わるか知りたかったのだ。 断られたがもう一度聞いてみた。 そしたら娘が!…

質問に答えます【夜の間食】

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【私は夜になると何か食べたくなるのですが、ぶーこさんはならないですか?また、どんな風に乗り換えたのか教えてもらえたらうれしいです(^。^)】 不思議な事なのですが、、 夜、寝る前に苦しくなるまで食べていた私が「食べたい」と…

質問に答えます【食後の間食】

いつもコメントありがとうございます。 質問が来たので答えます。 【質問です。夕飯の後にお腹がまだすいていた時は、何を食べるのがおすすめですか?】 はっきり正直に書きます。 私はたべません! お腹が空いたとしてもあとは寝るだけだから食べる必要がな…

デブvs細 食べ方の違い【漫画】

友人の家へ遊びに行ったときの話です。 おやつにチーズを出してくれました。 これだけで700円! 私はいつもの通り一口そのまま口に入れた。 驚いた友人から慌てて止められた。 ちゃんと味わって食べろとチーズの食べ方を教わった。 少しだけかじって舌で潰し…

質問に答えます【食欲の抑え方】

女子日前の食欲について質問を頂きました。 私もダイエットをはじめていますが、女子日前の食欲を押さえるのが大変で苦労しております。ぶーこさんはダイエットをはじめてから食欲をおさえられなくなったりしませんか?食事メニューをみているとスナック菓子…

「必要なぶんだけ作る」ダイエット前の私が一番出来なかったこと

甘いものが食べたくなり間食しました。 これです。 ホイップクリーム。。食べたい。。 いきなりデブ脳が発令!! 自分に問いかけてみた。 「お腹が空いて食べたいのか?」 「甘いものを食べていた習慣がまだ抜けずに食べたいのか」 「甘いものを体が欲してい…

あんこが食べたい!!デブ脳に負けるな!!【漫画】

先日の話です。 「あんこが食べたい!」 いきなりあんこが食べたくなりました。 ↓ 頭の中はあんこ。。あんこ。。あんこ。。 ダイエット前はあんこは普通に好きでした。 目の前に大福が10個あれば5個は食べていました(それも余裕で!) ↓ デブ脳が活発化して…

低糖質SUNAOアイス。。ダメな自分に涙が出た【漫画】

先日の話なのですが普段行かないスーパーで低糖質アイス「SUNAO」を見つけてずっと食べてみたかったのでテンション上がり買いました。 2個ずつ買い合計6個。 自宅に帰って食べようとテンション上がりっぱなしの私。。 実話です↓ 気分も良く自宅に着き娘に…

チョコパイに負けないぞ!

今日は仕事が終わってから自宅に速攻戻りました。 昨日のチョコパイが気になってしまい。。 チョコパイでこんなにグラグラ気持ちが揺らぐなんてダメダメ! リバウンドしたらあっというまに85.3キロに逆戻りだよ! よっしゃ!!自分に気合いをいれてやるさ!…

チョコパイ残り8個

今夜の夕飯 夕飯しっかりたくさん食べました。 娘に「チョコパイあるよ」って言ったら「今はいらない」って返事が。。 デブちんの私と娘の違うところ。「今はいらない」って言葉を私は言ったことがなかった。。 空腹時もないほど常に何かしら食べていてお腹…

うぅぅぅ。。。チョコパイ

近所のお年寄りが持ってきましたよ。。 チョコパイ。。 私の住んでいるところはとーっても田舎でバスは1日5本。。 そしてやけに運賃が高い。 お年寄りは病院に行く時はバスに乗っていく。 帰りにスーパーで買い物してバスに乗って帰るのだが、病院が混んでい…