桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

質問に答えますコーナー

ダイエット関連のQ&A集です。

糖質制限はリバウンドする?【コメントに答えます】

こんにちは。ぶーこです! 先日いただいたコメントに答えます! これも糖質制限の間違いあるあるなので思ったことを書きますね。 はじめまして。ブログを楽しく見させて頂いてます。ただどうしても伝えたいことがありまして…。私も以前糖質制限やMEC食という…

質問に答えます【熱中症対策】

こんにちは^ ^ 熱中症対策についての質問に答えます! ぶーこさんブログの門下生(笑)のきらりです。ようやく-10キロを超えて、-12キロも見えてきました。食事を減らすと体重が増えて、しっかり食べると減ったり……。面白いです!毎日人体実験です(笑) 最近…

太らないお酒のつまみ vs 太りやすいNGつまみ

こんばんは。チェブです。 今日は朝一番からイチローのニュースに触れ、寂しくてションボリしてます。私の中でイチローともずく酢は永久に一番バッターです(野球ファンに捧ぐ) さてさて、前回の記事では、飲み会で太ってしまう理由&太らないための「食べ…

飲み会で太るシナリオ vs 太らない鉄則!

こんにちは。チェブです。 「糖質制限とお酒」シリーズ、今回のご質問はこちら! 飲み会が入っている時には、昼や朝を調整してから参加していますが、、、どうしても飲みすぎたり食べ過ぎたりしてしまいます。すると、翌朝、体重計にのって後悔の繰り返しで…

太るお酒 vs 太らないお酒

こんにちは、チェブです。 お酒に関する質問を立て続けに3つもいただきました! ぶーこは1滴も飲めない人なのでチェブがお答えしますね。 糖質制限中にオススメのお酒 ワンポイントアドバイス シュワシュワ系ならハイボール ガブガブ飲むならウーロンハイ 果…

質問に答えます【使っているクリーム】

いつもコメントありがとうございます! 先日、首周りの写真をアップしたときいただいた質問です。 痩せても首にシワなく、スッキリしてますね 私は、首にもアゴにもデブ線あり 50歳前で口周りにもシワができ始めてきています。 自分にお手入れもめんどくさい…

一番辛かった事・我慢した事は何ですか?

先日いただいた質問です。 一番辛かった事・我慢した事は何ですか? 漠然とした質問で申し訳ないのですが誘惑に負けそうな時や、も、や~めた!と思う事もありましたか? なぜ、そこまで頑張れるのか知りたいです✨ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 一番辛かったこと…

もずく以外で食前に良いものは?

こんばんは。ブログを見てやる気をいただいています! 私は現在ヨーロッパに住んでおり、もずくが入手できません…。日本食材店に豆腐・納豆はあるものの、安くはない&お店が遠いので少し取り入れにくいのですが、なにか良さそうな食材ないでしょうか? 質問…

痩せると皮膚が余る!?

一つ、ご質問なのですが、痩せて皮膚が余ると言いますが、ぶーこさんはどうですか?私は足の皮膚がひび割れしているもので。なんとなく皮膚が縮まないからたるんでいるような気がして。皮膚は縮むものですか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 私の場合ですが、まず…

質問に答えます【ヨーグルト&食事バランス】

いつも、素敵なブログをありがとうございます!モチベーション高く&漫画も描く余裕毎日…元気なブログが日々の励みになっています☆日々、感じている事を質問させてください! ●「ホットヨーグルト」について ①食べておられるヨーグルトはすべて「ホットヨーグル…

ヤゲン軟骨はコラーゲン第2位!

コメントで質問いただいた鶏のヤゲン軟骨のお話です。 ぶーこさんのメニューに度々登場する やげん軟骨なるもの 最近気になっているのですが 購入後は 自分の好きな味付けをして 焼くだけですかね使ったことがない食材なもので 、、、ワンポイント! があっ…

糖質制限すると食後の眠気が消える?

先日いただいたコメントです。 最近の気づき‼️お腹いっぱいになっても眠くならない。なんか関係あるんかな?(^O^) あります!あります! 一気に食べたり爆食すると自分ではもうどうにもならないほどの睡魔が私もありましたが、、今は眠くならないからだるさ…

質問に答えます【パスタやラーメン】

パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか?食べられないと思うと余計食べたくなります(汗)糖質制限を始めて、一番辛かったのはいつ頃ですか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ パスタやラーメンは私は一生分食べました。だからあんなにデブになりまし…

炭水化物はやめたほうがいい?

質問に答えます。 炭水化物、特にご飯、麺、パンをダイエット始めてから、口にしていません。 1日から、開始したので今日で14日目になります。 今朝、血圧の薬をもらいに病院に行って、ダイエット始めたと伝えて、ご飯は食べてません。と伝えたところ、ご飯…

私が【食前もずく酢】を食べる理由

質問にお答えします。 私が3食必ず食べている「もずく酢」についてです。 毎食、低糖質でヘルシーで、かつ身体にいい食事が素晴らしいです。ぶーちゃんさんは、もずくは欠かさず召し上がれてますが、ここにぶーちゃんさんのこだわりがあるのかな…と思いまし…

質問に答えます【何から始めたらよいか】

【私は痩せたいのにダイエットしたくてもいろんなダイエットがあり過ぎて何からやり始めればいいのか分からずいつも中途半端で思うだけで終わってしまいます。何から始めたらいいかアドバイスお願いします。】 【はじめまして!いつもブログ拝見してますm(__…

質問に答えます【元気の秘訣、頑張るコツ】

【私はここ数日、ダイエットお休み中?というか、なかなかモチベーション上がらなくて頑張る気持ちになれずにいます。食べ過ぎないように気をつけているのがやっとという感じです。いつも元気な秘訣はなんでしょうか?いつも見ていて楽しくダイエットされて…

質問に答えます【豆苗の育て方】

【質問なのですが、、、いつも豆苗を生で使ってるのを見るのですが、それは、全部一旦カットしてタッパーとかに保存しておくのでしょうか!? それとも、その都度カットして食べてるのでしょうか!?豆苗って菌など繊細な野菜のようなので気になって(^^;)】 …

質問に答えます【食後に眠くなる】

先日、昼寝をしなくなったのでソファーを捨てた話を書いたら質問をたくさんいただきました。 www.buko-diet.net 【こどもが学校などの間にほぼ毎日、昼寝を一時間半~二時間しています。お昼ごはんを食べた後が1番眠くなり、昼寝ができない日は辛くてぐった…

質問に答えます【お米を食べなくなった?】

【質問です。もう何日も前からお米を食べておられないようですが、ハードな糖質制限に変更されたのですか?もしお時間がありましたらお返事お願いします。】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今日もお昼、米を食べていません。 理由は「特に食べたくないから」です…

質問に答えます【アボカド】

【アボカドをよく召し上がってますが、痩せる何かが含まれてるのでしょうか?】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ アボカドの糖質量、1個あたりたった1.3グラム。 とても低糖質です。 しかもアボカドは便秘解消になる成分が多いです。 野菜の中でも水溶性食物繊維が…

質問に答えます【デブ脳2】漫画付き

私もいいペースにきていたのですが、最近デブ脳が騒ぎ出し、甘いものとかごはんとか糖質がほしくてほしくてたまりません。 ぶーこさんはそんな時ありませんでしたか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今現在はないのですが以前はいきなりありました!! いきなりデ…

質問に答えます【揚げ物】漫画付き

いつも食事内容を見させてもらってます。 天ぷらやフライなどの揚げ物は意識(糖質制限)して取らないようにしてるのですか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ダイエット前はコロッケが大大大好きでした。 週2、3回食べていました。 それも尋常でない量を食べていま…

質問に答えます【麺類】

【質問ですが、麺類は殆ど召し上がらないのでしょうか?ラーメンはともかく、お蕎麦などはいかがですか?】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 麺類はダイエット前に一生分くらい食べました。 巨大化していった原因の食べ物は 「菓子パン」「麺類」「お菓子」「炭酸」…

質問に答えます【お米を食べる基準】

【白米を食べる時と食べない時の基準って、何かあるのですか?白米は結構糖質あるから、食べるのと食べないのでは大きいので悩みどころです 】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ しっかり決めた基準はありません。 1日の糖質量の合計だけ70~100gを目安にしているの…

質問に答えます【生大根】

【質問なんですが生大根とありますが、生のままなにもかけずに召し上がっているのでしょうか?いつも気になってました。宜しくお願いします】 生大根は便秘改善のために食べています。 一回に約100g位です。 オリーブオイルと塩を少しかけています。 生乳入…

質問に答えます【家族用食事】

【質問なんですが、ご主人と娘さんの食事は、どうしていますか?ご自身とは別に食事を作りますか?】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 同じ食材で2種類作ります。 例えば豆腐入りの味噌汁を作るときに残りの豆腐で家族用の麻婆豆腐か揚げ出し豆腐を作ります。 ピー…

質問に答えます 【秘策】

【ぶーこさんは、あーやってしまった…ことはないのですか?つまり、ダイエットのストレスでバカ食いに走るみたいなことです。】 【私は、ちょっと減ったらそこに走る癖がありまして。。しかも、かなり食べちゃう(-""-;)ぶーこさんは、そんなことないですよね…

質問に答えます【食事のバランス】

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【糖質を控えると、タンパク質を取り過ぎな気がして、色々調べてタンパク質の量も計算し始めました。腎臓に負担がかかるそうで、一生続けるにはその方がいいかなと思ったのです。でも、計算は苦手です…。】 糖質を控えてさらにタン…

質問に答えます【体重が落ちない】

【私は炭水化物ダイエットしてもなかなか体重が落ちませんたんぱく質がうまくとれてないのかなんだか自分でも分かりませんぶーこさんは食べる量を減らしてないとのことでしたが何かコツはありますか?】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 体重が落ちないのは必ず理由…