ダイエットを始めてから1年8ヶ月！ 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 7月15日 62.0キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キロ） 5…

おはようございます！ 今朝の体重 61.6キロ昨日の体重 62.0キロ−400グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆、生卵の黄身、オリーブオイル、麺つゆ ししゃも わかめときゅうりの酢の物 昼ごはん きゅうりのぬか漬け風1本 …