昨日、TBSの医療バラエティ「名医のTHE太鼓判」で、ある食材で内臓脂肪を改善するという内容をやっていました！ なんとその食材とは！ 私がダイエット開始から1年食べ続けた「もち麦」でした！ とても為になる内容だったので紹介します！ お腹ぽっこりの正体…

おはようございます！ 今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 61.3キロ＋500 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 メザシ 卵焼き ひじきサラダ モロヘイヤお浸し、ミニトマト 昼ごはん もずく酢 味噌汁 鶏むね肉バター焼き 玉ねぎ…