こんばんは、ぶーこの友人チェブです。 懐かしの過去記事、引っ越しシリーズ。今日は「腸内フローラ」の記事９本をアップしました！ 糖質制限をすると便秘になる人が多い。これはホントです。 ご飯、パン、イモ類、粉ものなどを減らすと、糖質と同時に食物繊…

おはようございます！ 今朝の体重 62.3キロ昨日の体重 62.4キロ−100ｇ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずくなめこ酢 エリンギ鶏モモ卵とじ（昨夜の残り物） ズッキーニキノコマヨ炒め（昨夜の残り物） 油揚げ巾着焼き（ひき肉玉ねぎ入り）わさび漬けをのせま…