桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化！『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』

2018-06-01から1日間の記事一覧

デブvs細！間食習慣の違い

間食 コラム デブ脳 食品

食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見！ 買いました！ 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります（←角砂糖10個分以上） SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1（角砂糖2個ちょい） チョコチップ味、…

意識実行した結果−22.7キロ【食事&体重記録】

毎日の糖質制限メニュー

おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 63.0キロ−400グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 ヨーグルト、バナナ（シナモンかけて食べました） サラダ（レタス、きゅうり、カニカマ赤と黄色、ミニトマト） 目玉焼き 昼ごはん ヤゲ…