こんばんは！ まずこれを見てください！ 今月5月11日 64.8キロまで増量しました！ 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける！とビビビッときました！ どうしたら良…

昨日、半額で買ったドラゴンフルーツ！ 食物繊維はバナナの65倍！便秘にもダイエットにも良さそうです！ 切ってみました！ 真っ赤赤！！ こちらはオシャレなゴマ塩柄！！ 紅白！！（≧∇≦） 切り方はネット検索しました！ 底の部分は手で剥けるんですね〜！ 簡…

おはようございます！ 今朝の体重 63.0キロ昨日の体重 63.0キロ±0 昼ごはんに食べた「ヤゲン軟骨と小イワシ油漬けとろけるチーズ乗せ」 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 ヨーグルト（バナナ） キャベツひき肉炒めオクラ乗せ オイルイワシ ミニト…