桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2018-05-24から1日間の記事一覧

ウォーキング&筋肉痛2【漫画】

ウォーキング&筋肉痛1【漫画】 ウォーキング&筋肉痛の続きです! 背中の筋肉痛 うち太もも筋肉痛 お尻の下あたりの表面じゃなく中が筋肉痛 ふくらはぎ筋肉痛 毎日筋肉痛があり普段どれだけ使っていなかったのか身に染みました。 今までのウォーキングは何…

ウォーキング&筋肉痛1【漫画】

ダイエットで20キロ体重が落ちて健康になり、来月、山に行くために練習を始めました! 登山リュックに登山靴を履きリュックの中には水やら寝袋やら重さ7キロくらいの物を入れウォーキング! とにかく練習! 練習は自信に繋がる! やる気満々の私はすぐ極端な…

筋肉痛!大増量【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 64.1キロ昨日の体重 63.5キロ+600g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 納豆キムチ ヨーグルト 卵焼き ウインナー ヤゲンナンコツインゲン炒め 昼ごはん もずく 味噌汁 フレンチ高野豆腐とろけるチーズ 豚肉カリ…