こんにちは〜^_^ 山で「こごみ」を本気で採ってきました! この時期、近所の山で沢山採れます! 食べたことあるでしょうか? こごみは食物繊維が多く便秘によく効きます! βカロテンがブロッコリーより多く含まれていて栄養価が高いそうです。 βカロテンは活…
おはようございます! 今朝の体重 64.3キロ昨日の体重 64.3キロ±0 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 納豆(キムチきゅうり) 味噌汁 カモスモーク、きゅうり エリンギ卵バター炒め 昼ごはん 味噌汁 きゅうり 朝の残り物 夜ごはん 味噌汁 もずく チーズ も…
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