桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2018-05-06から1日間の記事一覧

本気!集中!山菜エクササイズ【こごみ】

こんにちは〜^_^ 山で「こごみ」を本気で採ってきました! この時期、近所の山で沢山採れます! 食べたことあるでしょうか? こごみは食物繊維が多く便秘によく効きます! βカロテンがブロッコリーより多く含まれていて栄養価が高いそうです。 βカロテンは活…

連休最終日【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 64.3キロ昨日の体重 64.3キロ±0 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 納豆(キムチきゅうり) 味噌汁 カモスモーク、きゅうり エリンギ卵バター炒め 昼ごはん 味噌汁 きゅうり 朝の残り物 夜ごはん 味噌汁 もずく チーズ も…