こんにちは。 懐かしの過去記事お引っ越しシリーズ。今日は「ダイエット漫画」と「田舎暮らし漫画」の合計8本です！ ダイエット漫画 20.3キロも体重が減り嬉しくって。。 糖質ダイエットと出会う前の辛かった時期 ダイエット途中の断捨離しすぎに注意。。 グ…
おはようございます！ 今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 61.8キロ±0 昨夜のベビーリーフサラダ ♪ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめこ、高野豆腐、切り干し大根） サバ焼き 砂肝ピーマン炒め 卵焼き、ウインナー 味噌…
少し前の話。 チェブに「スロースクワット」の動画を見せられました。 「お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とすスクワット」 私が20キロ減ってもまだ上半身デブだと言ったら探してきてくれたのです。 www.youtube.com 「スロースクワットはとても効果的で無理な…
おはようございます！ 今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 61.9キロ−100g 昨日の食事メニュー 朝昼ご飯 2人分です。 ベビーリーフサラダ 赤パプリカ スクランブルエッグ アールグレイソーセージ カマンベールチーズ とり手羽（柚子胡椒で食べました） 間食にロー…
なんで甘いものを食べる必要があるのか？ 甘いもの好きで毎日甘いものを食べるのが習慣になりやめれなくなった。 初めて山登りに行ったとき甘いものを行動食で食べた。 「なるほど！」わかったことがあった。 重い荷物を背負って歩く。 大量のエネルギーを使…
おはようございます！ 今朝の体重 61.9キロ昨日の体重 62.2キロ−300g 昨日の食事メニュー 朝昼ごはん チェブ宅にて！（＾∇＾） アスパラ、玉ねぎ、しいたけ、アールグレイソーセージ ネギ入り卵焼き カマンベールチーズ ローソン ブランのほろにがショコラパ…
昨日は糖質制限の第一人者の江部康二先生（京都・高雄病院理事長）の講座に友人チェブと行ってきました！ koujiebe.blog95.fc2.com 江部先生の第一印象は68歳なのに「背中がシャキンとしている！」「髪の毛がしっかりある！」「肌ツヤが良い！」「歩き方がめ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.2キロ昨日の体重 62.7キロ−500g 昨夜行った焼肉屋さん！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 きな粉おからヨーグルト キュウリぬか漬け サラミ とろけるチーズ入りオムレツ 昼ごはん バジルチキンサンド ホッ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.6キロ＋100g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 シャケのバター焼き 卵豆苗炒め やげん軟骨砂肝炒め きゅうりぬか漬け （朝ごはんの途中できな粉おからヨーグルト食べ忘れていたのを思い…
ぶーこの友人チェブです。 先日の「金スマ」関連のこちらの記事へ質問をいただきました。 www.buko-diet.net 楽しく拝見しています。いつも有益な情報ありがとうございます。カロリー制限、脂質制限、糖質制限、、、どれがダイエットに有効なのかとても分か…
おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.6キロ±0 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢（なめこワカメ） きな粉おからヨーグルト（写メなし） 納豆アボカドクリームチーズ きゅうりのぬか漬け 鳥手羽 こんにゃく油揚げ玉ねぎ炒め 昼ごはん …
新聞のテレビ欄で見つけました！ 今晩8時から2時間スペシャル！ 血糖値コントロールで痩せる、若返る、美肌になる驚きテク！！ヽ(^o^)丿 www.tv-tokyo.co.jp 司会は草野仁さん、東野幸治さん！ 「肌のくすみ」「たるみ」…など、肌や血管の老化に深く関わる原…
おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.6キロ±0 昨日のお昼に初めて食べました。 昨日の食事メニュー 朝ごはん 厚揚げチーズ オクラ 味噌汁 なめこワカメ酢の物 サバ焼き 卵焼き きな粉おからヨーグルト 昼ごはん 味噌汁 砂肝炒め きゅうり…
おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.6キロ±0 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き やげん軟骨炒め ピーマン小エビ和え エリンギズッキーニバター炒め 昼ごはん もずく酢 味噌汁 納豆キムチ、ク…
おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.6キロ±0 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ズッキーニ 鳥手羽 昼ごはん もずく酢 味噌汁 アボカド カマンベールチーズ 油揚げ餃子風（ここらこさんのを真…
