おはようございます！ 今朝の体重 63.7キロ昨日の体重 64.0キロ＋300ｇ 昨夜食べた「豚ロースのローズマリー風味」 香りが好きです^_^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん 具沢山味噌汁 生大検ときゅうりとささみ（お酢をかけて食べました） 切干大根 卵焼き イン…
新生活がスタートしました^ ^ 上の子供達は高校から寮だったので毎日お弁当作りするのは子供が保育園の時以来。 高校生のお弁当作りは初めてです！ 娘に「みんなどんなお弁当？」って聞いたら 「おにぎりじゃなく普通のご飯」 「みんなご飯は少ししか入って…
今回は便利な「キーワード検索」の使い方をご紹介をします。 実際にアメブロの方へいただいたコメントを例に説明します！ いつも拝見させていただいでます。私も参考にもずくファーストを実践したところ甲状腺関係でもずくはあまり食べないようにと言われて…
おはようございます！ 今朝の体重 63.7キロ昨日の体重 63.5キロ ＋200ｇ 昨日の食事メニュー 夕べは豆腐ハンバーグを作りました。 朝ごはん 具沢山味噌汁 キムチ納豆 目玉焼き、ハム 菜花和え 厚揚げとろけるチーズ 昼ごはん ヤゲンナンコツ、ブロッコリー炒…
ダイエットを始めてから今日で1年5ヶ月！ 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 4月15日 63.5キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キ…
おはようございます！ 今朝の体重 63.5キロ昨日の体重 63.7キロ −200グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん 具だくさん味噌汁 もずく酢 オクラなめこ（えごま油、お酢） 目玉焼き 厚焼きベーコン ブロッコリー チーズ 昼ごはん 菜花を畑で収穫したので大量に軽…
おはようございます！ 今朝の体重63.7キロ 昨日の体重63.5キロ+200ｇ 昨日の食事メニュー 朝ごはん 具沢山味噌汁 卵焼き シャケ 肉巻きインゲン 新玉ねぎしめじ（お酢） 昼ごはん シャケ 味噌汁 生大根ときゅうり、ナッツ和え（お酢、ごま油） 納豆キムチ …
子ども達の卒業式が無事終わり、今月は入学式があり新生活が始まりました。 卒業式、入学式では体育館でパイプ椅子に3時間ぐらい座っていたのですが大きな変化がありました！！ ダイエットして良かったと実感しました。 肥満は身体に相当負担をかけているこ…
去年アボカドを育てている記事を載せました。 家族で食べたアボカドの種２個を水栽培して1年3ヶ月後（2017年10月8日）がこちらです！ 現在さらに6ヶ月経ちここまで成長しました〜！ヾ(＾v＾)k アボカドは大好きです！ 体に良い脂質がたっぷりでコレステロー…
はっきりキッパリと夫に言われた。 「お前が悪い」 昨日、高校生活スタートした娘が機嫌よく学校の話をしてくれた。 新しい友達も出来たと嬉しそうだった^ ^ 娘 「お昼にパン屋さんが売りにきていたよ」 「パンが買えるんだよ〜」「でもね、、甘そうなパンば…
下の娘は今日から高校生活スタート！ お弁当生活が始まりました！ バランス良いメニューを入れるように工夫していきます！！ 娘は糖質制限をしているわけではないけど太るのを気にする思春期です。 私が気をつけるのは いろんなおかずを少しずつたっぷり入れ…
私はサービスエリアが大好きでした！ たまーに出かけると必ずトイレ休憩で立ち寄るサービスエリア。 トイレに行く前にまずはソフトクリームを必ず食べていた。 春夏秋冬、24時間いつでも胃袋オッケー状態でした。 ソフトクリームの食べ方にはこだわりがあり…
栗どら焼きをもらいました！ これです！ 「例のあんドーナツ」と同じお店の品です！ 大きく厚みがあるのが特徴です！ ダイエット前の私はそのまま口にパクリと入れていたが今はそんなことはしません！ 体重減少は最近まったりモードですが、これでも「ゆるい…
先日、娘達とショッピングに行きました。 一日中すっっっっごい歩き回りました。 歩き方に気をつけてウォーキングを兼ねて頑張りました！ ダイエットして今ではLサイズの服を着れるようになり、おしゃれも楽しめるようになってきました。娘達と同じ店を見れ…
「ダイエットをして旦那さんは何か言っていますか？」というコメントをよくもらいます。 漫画に描いてみました。 私の問いかけにこの反応。 一言でも「痩せたな」と言ってほしいのが本音！ 今年の夏に夫が私が痩せたと認識した出来事がありました。 作業中に…
