桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

【質問コーナー】ダイエットは何から始めたらよいか?他7本!

こんにちは。 懐かしの過去記事お引っ越しシリーズ。今日は「質問コーナー」の7本です! 【何から始めたらよいか】 【元気の秘訣、頑張るコツ】 【豆苗の育て方】 【お米を食べなくなった?】 【アボカド】 【デブ脳2】漫画付き www.buko-diet.net こんば…

微妙に増量!腸内フローラ&女子日終了で痩せ期よ来い!【食事&体重記

おはようございます! 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.4キロ+300g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 きな粉おからヨーグルト 梅干しチーズ卵焼き ヤゲンナンコツインゲン炒め シャケのバター焼き 昼ごはん もずく酢 味噌汁 納豆オクラ カモ…

元気!健康!身体が軽い!不調なし!女子日3日目【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.2キロ+200g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ゴーヤチャンプル 目玉焼きハム きゅうり人参カモスモークオリーブオイル 昼ごはん もずく酢 味噌汁 油揚げ焼き(…

1年7ヶ月の振り返り!あぁぁ。。信じたくない真実【健康診断結果】

ダイエットを始めてから1年7ヶ月! 毎月15日恒例の振り返りと、健康診断の結果を書きます! 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 6月15日 62.6キロ 1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ) 3ヶ月目 71.2キロ (−4.0キロ) 4ヶ月目…

−23.1キロ!便秘改善中!女子日2日目【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.2キロ昨日の体重 62.4キロ−200g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト きゅうりキムチ きゅうりカモスモークオリーブオイルかけ すもも 丸ごと玉ねぎポトフ 前の晩に娘が「玉ねぎ柔らかくって美…

糖質制限はリバウンドする?【コメントに答えます】

こんにちは。ぶーこです! 先日いただいたコメントに答えます! これも糖質制限の間違いあるあるなので思ったことを書きますね。 はじめまして。ブログを楽しく見させて頂いてます。ただどうしても伝えたいことがありまして…。私も以前糖質制限やMEC食という…

失敗した朝ご飯。女子日1日目腰が重い【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重62.4キロ昨日の体重62.6キロ−200g 女子日1日目。 予定より1日遅れました。 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おから入りヨーグルト 味噌汁 玉ねぎポトフ 卵焼き はんぺんチーズ入り 昨夜作った玉ねぎポトフ 今朝…

必見!糖質制限の間違いあるある【テレビ感想】

6月13日の「ソレダメ」という番組で「糖質制限&酸っぱいもの老けない体を作る」を特集していました! 街の人にインタビューすると「糖質を気にしている」と答えるけど、実は間違えている人が多いという内容でした。 砂糖が太るのは誰でもわかっているのに、…

ゆる糖質で味覚改善!野菜の甘さ贅沢な丸ごと玉ねぎポトフ【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.6キロ±0 野菜農家の新鮮野菜! 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 ヨーグルトきな粉おから入り 白身魚 納豆オクラキムチなめこ ブロッコリーウインナー ピーマン炒め 昼ごはん もずく酢 …

肩幅ムッキムッキピッチピッチぶよん【漫画】

先日「しまむら」に行きリラックマ上下650円買いました。 www.buko-diet.net 他にも細く見えそうなTシャツがありました。 胸の辺りまで紫で胸から下が黒で細く見えそうな伸びる生地でした。 試着しました。 着てみると袖が短く、、、 肩幅ムッキムッキピッチ…

増量中!女子日近し!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.1キロ+500g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 ヨーグルト(きな粉おから) 味噌汁 白身魚 インゲン油揚げ小エビ入り 炒り卵 油揚げ巾着(納豆入り。ひき肉玉ねぎ入り) 昼ごはん もずく酢 味噌…

ドライマウス対策にも!ヤゲン軟骨マスタードソース美味い!【手抜きレシピ】

こんにちは! スーパーでいいもの見つけて今日のお昼に使ってみました! これです!! 「鶏肉ソテーマスタードクリームソース」 一人前で炭水化物2.6! 材料(2人分) ヤゲン軟骨350g(ボイル) 昨夜の挽き肉えのき炒めの余り 水で戻してオリーブオイルで焼…

糖質制限&酸っぱいもので老けない体を作る【食事&体重記録】

みおはようございます! 今朝の体重 62.1キロ昨日の体重 62.4キロ−300g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 卵焼き、ハム アメリカンチェリー 味噌汁 納豆キムチ きな粉おからヨーグルト よくかき混ぜて食べました! きな粉美味しー(≧∇≦) www.buko-die…

しまむらでリラックマ!不安だったが試着なし!

先日、遠くの車の修理屋さんに行ったとき、1時間くらい待ち時間があったので「しまむら」へ行きました!(≧∇≦) 可愛い袋に入ったリラックマの上下セット!650円です! 広告の品でM、L、LLしかサイズがありませんでした。 巾着の中はビニールに入っていたの…

眠気とだるさ【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重62.4キロ昨日の体重62.0キロ+400g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 豆乳コーヒー ししゃも 卵焼き、ブロッコリー こんにゃく、玉ねぎ、油揚げ炒め エリンギウインナーバター炒め 昼ごはん もずく酢 味噌汁 ヤ…